für wen: geeignet für Senioren über 60 Jahre
wann: Mittwochs von 08:45 – 09:45 Uhr
wo: in der Reustener Turnhalle
Leitung / Ansprechpartnerin: Marianne Kunze
Mittwochmorgens beginnt die Yogastunde um 8.45 Uhr mit einer ruhigen Wahrnehmung zum Räumlichen und zum Atem, oder mit fließenden ineinander übergehenden Aufwärmübungen. Anschließend sind Gleichgewichtsübungen im Stand ein wichtiger Teil der Stunde. Bewusste Bewegungen, Dehnungen im Stand, am Boden in alle erdenklichen und vor Allem für jeden individuell möglichen Richtungen werden zudem praktiziert. Inhaltlich sind die Übungen mit entsprechenden Gedanken erfüllt, die sich dann im Ausdruck der Übung idealerweise zeigen können. Am Ende der Stunde gibt es eine bewusst kurze aber aufmerksam geführte Entspannungsphase, die im Sitzen oder liegend ausgeführt werden kann.
Neu Interessierte sind jederzeit herzlich willkommen!
Es grüßt Euch herzlichst
Marianne Kunze
